iPhoneのアファメーションアプリ
自分に
つらい日に、すこしの寄り添いを。Gentleは、あなたが選んだ時間に短くやさしいアファメーションを届け、ロック画面にひとつ置き、2分間の穏やかな呼吸に付き添うメンタルウェルネスアプリです。
ざわつく日のための、
やさしい言葉と、ゆっくりした呼吸。それ以上は求めません。
信じられるアファメーション
大げさなスローガンではなく、短く現実的な言葉を、あなたが選んだ時間に。
いつも目に入る場所に
ロック画面とホーム画面のウィジェットで、iPhoneを手に取るたびにやさしい言葉が待っています。
ゆっくり呼吸
ガイド付きの4-7-8呼吸法。やさしい振動で、目を閉じたままでもリズムを追えます。
あなたとiPhoneのあいだだけに
アカウントもフィードもありません。名前や回答はあなたのiPhoneの中に保存されます。
よくある質問
Gentleは無料ですか？
はい、無料でダウンロードできます。Gentle Premiumは任意のサブスクリプションで、すべてのテーマ、カテゴリーの選択、無制限の呼吸エクササイズが使えるようになります。Apple Accountの設定からいつでも解約できます。
アカウントは必要ですか？
いいえ。アプリを開けばすぐに使えます。名前、回答、お気に入りはあなたのiPhoneの中に保存されます。
日本語に対応していますか？
はい。日本語、英語、ドイツ語、フランス語、スペイン語、ポルトガル語に対応しています。
Androidで使えますか？
現在はiPhone専用です。iOS 18以降が必要です。
Gentleは治療やカウンセリングの代わりになりますか？
いいえ。Gentleがお届けするのはやさしい言葉と呼吸のエクササイズであり、治療ではありません。つらい気持ちが続くときは、信頼できる人や専門家に相談してください。いのちの電話（0570-783-556）に相談することもできます。海外の相談窓口はfindahelpline.comで探せます。
無料のアファメーション壁紙メーカー： 壁紙を作る
自己肯定感・呼吸・アファメーションについてのガイドは、現在英語のみです。 ガイドを見る